Parce que les images valent mieux que de grands discours.
Nous avons de multiples activités à vous proposer … Avec Mouv’Aquatic vous allez aimer faire du sport !
AquaBike
La résistance de l’eau démultiplie les efforts à fournir pour les mouvements et de nombreux muscles sont sollicités lors d’un cours d’aquabike, comme les fesses, les mollets mais aussi le dos et abdominaux.
AquaBody
L’aquabody est une séance d’aquagym spécifique qui a pour but de travailler des zones du corps bien précis ; cuisses, abdos, fessiers. C’est un cours très apprécié par les femmes, il permet de travailler aussi le cardio pendant 45 minutes.
AquaBoxing
Parmi les variantes de l’aquagym classique, l’aquaboxing est un sport tonique inspiré des arts martiaux. C’est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. L’AquaBoxing est un bon moyen de se défouler dans l’eau.
AquaDouceur
Activité douce ouverte à tout public sans limite d’âge et notamment aux personnes peu à l’aise dans l’eau. Moment de détente de relaxation, d’étirements de faible intensité, pratiqué dans une eau à 30 degrés.
Bébés Nageurs
Il ne s’agit pas d’en faire des champions de natation avant l’âge, mais d’accompagner l’éveil des touts-petits. Une méthode qui a déjà favorisé l’épanouissement et l’accès à l’autonomie de milliers d’enfants.
Circuit-Training
C’est une séance de 45 minutes qui englobe différentes activités aquatiques. Pour le circuit-training où l’on travaille en fractionné sur différents exercices durant toute la séance, nous allons spécifier chaque exercices pour chaque partie du corps.
Jardins Aquatiques
Deux groupes ; les 3-5 ans et les 5-7 ans. Apprentissage de la natation aux enfants à partir de 3 ans. Les séances se font seulement avec le maître nageur et se déroule maximum en groupe de 10 enfants. Les séances se déroulent de septembre à juin hors vacances scolaires.
WatFit
Le WATFIT est une discipline qui se pratique sur un tapis flottant. C’est un cours de fitness sur l’eau qui se compose d’exercices de renforcement musculaire, de séquences CARDIO intenses ainsi qu’un travail postural inspiré du yoga et du pilate.
HIIT
Haute Intensité à Interval Training. Exercices divers, avec ou sans matériels suivant la séance. Travail en fractionné. ( 1 minute à fond – 15 secondes de récupération sur plusieurs blocs). Une séance très cardio, qui saura vous faire dépasser vos limites.
Cardio Trio
Ce cours est composé de 3 ateliers : Aquabike, Trampoline et Tapis de course aquatique. Une discipline axée sur le travail du cardio, idéal pour améliorer votre endurance.
AquaRelax
Exercices de relaxation, respirations, stretching, pour passer un moment de détente dans une eau à 33°. Très efficace pour se vider la tête et décompresser en fin de semaine.
Vous pouvez réserver votre séance jusqu’au dernier moment en à peine quelques minutes :
Avec un espace entièrement neuf, nous vous accueillons avec plaisir dans les meilleures conditions. Pour toutes questions concernant notre infrastructure vous pouvez nous contacter ici.
Nous avons des gammes d’activités pour plaire à tous les membres de votre famille ! Découvrez toutes nos activités et notre planning
Pour les grands et les petits
Les anniversaires sont le samedi après-midi de 16h15-18h15. (2 formules)
Accompagné d’un maître-nageur diplômé, les enfants sont encadrés durant toute l’après-midi, avec des animations aquatiques (tapis, toboggan et jeux en groupe). Une décoration de table à thème pourra être mis en place spécialement pour votre enfant.
Les groupes d’enfants sont de minimum 5 enfants et maximum 12 (suivant l’âge).
20€ par enfant
Goûter et décoration à la charge des parents
28€ par enfant
- 1 gâteau chocolat
- 2 bouteilles soda (au choix)
- Sirop à volonté
- Bonbons
- Pop corn
6 ENFANTS MINIMUM
Merci de demander les disponibilités au 0643453427.
Stage Natation pendant les vacances scolaires.
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