Planning

La résistance de l’eau démultiplie les efforts à fournir pour les mouvements et de nombreux muscles sont sollicités lors d’un cours d’aquabike ...

L’aquabody est une séance d’aquagym spécifique qui a pour but de travailler des zones du corps bien précis ; cuisses, abdos, fessiers ...

L’aquaboxing est un bon moyen de se défouler dans l’eau. En effet, l’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques et exécute en musique ...

Il ne s’agit pas d’en faire des champions de natation avant l’âge, mais d’accompagner l’éveil des touts-petits. Une méthode qui a déjà ...

Séance de 45 minutes qui englobe différentes activités aquatiques. Pour le circuit-training où l’on travaille en fractionné sur différents exercices ...

Deux groupes ; les 3-5 ans et les 5-7 ans. Apprentissage de la natation aux enfants à partir de 3 ans. Les séances se font seulement avec le maître nageur ...

Le WATFIT est une discipline qui se pratique sur un tapis flottant. C’est un cours de fitness sur l’eau qui se compose d’exercices de renforcement musculaire ...

Ce cours est composé de 3 ateliers : Aquabike, Trampoline et Tapis de course aquatique. Une discipline axée sur le travail du cardio, idéal pour améliorer votre endurance.

Activité douce ouverte à tout public sans limite d’âge et notamment aux personnes peu à l’aise dans l’eau. Moment de détente de relaxation, d’étirements de faible intensité, pratiqué dans une eau à 30 degrés.

Haute Intensité à Interval Training. Exercices divers, avec ou sans matériels suivant la séance. Travail en fractionné. ( 1 minute à fond - 15 secondes de récupération sur plusieurs blocs). Une séance très cardio, qui saura vous faire dépasser vos limites.

Exercices de relaxation, respirations, stretching, pour passer un moment de détente dans une eau à 33°. Très efficace pour se vider la tête et décompresser en fin de semaine.